LA MIA DIETA

colazione: caffelatte, 50 gr. di pane amaro

pranzo: kebab al piatto (senza salse) con insalata (scondita), 3/4 di piadina in sostituzione del pane, 1 coca cola

cena: polpettone di tacchino, fagiolini sconditi 80 gr. di pane

Oggi non ho usato l'olio che "spetterebbe" in quanto sia il kebab che il polpettone di tacchino (industriale) vengono preparati con più grassi di quanto se ne utilizzerebbero in una cucina casalinga....e visto che quello che fa ingrassare in assoluto sono i grassi....da li' il risparmio per cercare di pareggiare.