LA MIA DIETA

Colazione: 50 gr. di pane, caffelatte amaro

Pranzo: 120 gr. (cotta) di pasta ---> oggi ho usato le pennette della barilla, quelle con zucchini e spinaci

             condite con 150 gr. di piselli al sugo.

             Insalata condita con un cucchiaio di olio ed un po' di senape. 50 gr. di pane

Come avrete notato (ammesso che qualcuno mi legga...) non mangio frutta....non mi piace! Cerco quindi di ovviare alla mancanza di questo importante alimento inserendo ogni tanto nella dieta un cucchiaino di marmellata a colazione oppure a merenda: una spremuta, un succo di frutta senza zucchero oppure uno yogourt alla frutta.